Kolejne grupy seniorów na fali energii – Aqua Aerobik w pełnym rozkwicie
24 i 25 września 2025 roku na pływalni „Delfin” w Połańcu odbyły się zajęcia dla drugiej i trzeciej grupy seniorów w ramach projektu „W basenie brykamy – zdrowie wygrywamy”. Basen ponownie wypełnił się radością, rozmowami i pluskiem wody, gdy uczestnicy z energią rozpoczęli ćwiczenia aqua aerobiku.
Projekt realizowany jest przez Stowarzyszenie Klub Seniora „Megawat”, które zostało laureatem konkursu Aktywny Senior 2025, organizowanego przez Fundację LOTTO im. H. Konopackiej oraz Ministerstwo Sportu i Turystyki w ramach programu „Aktywność dla każdego”.
Różnorodne ćwiczenia i uśmiech na twarzy
Tym razem instruktorzy zaproponowali seniorom zestaw nowych, zróżnicowanych ćwiczeń: marsz w wodzie z przyborami, elementy rozciągające z deskami i makaronami, a także ćwiczenia oddechowe, które wspierały relaks i odprężenie. Ćwiczenia były prowadzone przy rytmicznej muzyce, co dodatkowo podnosiło energię i sprzyjało dobremu nastrojowi. Dla chętnych uczestników projektu dostępna jest sauna, jak również grota solna.
Siła w grupie
Seniorzy przyznają, że wspólne zajęcia dają nie tylko efekty zdrowotne, ale też ogromną satysfakcję emocjonalną. – Samemu trudno byłoby się zmobilizować, a tutaj mamy wsparcie grupy i wzajemnie się motywujemy – podkreślała jedna z uczestniczek. Wolontariusze towarzyszący grupom pomagali seniorom w organizacji i dbali o komfort, dzięki czemu każdy mógł czuć się bezpiecznie.
Woda jak lekarstwo
Po zakończeniu ćwiczeń wielu seniorów dzieliło się wrażeniami, że woda działa na nich kojąco: rozluźnia mięśnie, zmniejsza napięcia i daje uczucie lekkości. Dla osób z problemami kręgosłupa czy stawów to szczególnie cenna forma aktywności.
Kolejne spotkania przed nami
Każda grupa ma swój indywidualny harmonogram, co pozwala na spokojny i systematyczny udział wszystkich zainteresowanych. Dzięki temu projekt przebiega płynnie, a seniorzy mogą cieszyć się zarówno ruchem, jak i spotkaniami towarzyskimi, które zacieśniają więzi i budują wspólnotę.
