Slow Jogging & Smovey w Połańcu! Zapraszamy na warsztaty!

Urząd Miasta i Gminy w Połańcu zaprasza na wykłady oraz warsztaty Slow Jogging oraz Smovey w Połańcu, które odbędą się w sobotę - 7 października w ramach wydarzenia Enea - Forum Seniora. 

Czym jest Slow Jogging?

Jest naturalną, pochodzącą z Japonii, metodą biegania w tempie niko niko, czyli z uśmiechem na twarzy dla zdrowia i długowieczności. Jego twórcą jest prof. Hiroaki Tanaka. Tempo Slow Joggingu dla każdego jest inne, indywidualne, nie powodujące zadyszki i zmęczenia. Metoda nie powoduje urazów i przeciążeń stawów.

Źródło: slowjogging.eu

Czym jest Smovey?

Przyrząd pochodzący z Austrii, służący celom ochrony zdrowia, fitness i terapeutyki. Fenomen smovey polega na działaniu wibracji, powstających w czasie ćwiczeń z użyciem pierścieni, które powodują, że codzienny trening, czy to ćwiczenia czy spacer, stają się zupełnie nową aktywnością fizyczną. Jest połączeniem wiedzy z tradycyjną chińską akupresurą, które powodują, że ćwiczenia z pierścieniami wpływają nie tylko na ciało ale również na umysł.

Źródło: nonstopzdrowie.com

7 października (sobota) 

11:00 - 12:30 -  Panel slow life z dr. Joanną Gradek - I część (Centrum Kultury i Sztuki w Połańcu)

• Wykład “Aktywność fizyczna receptą na opóźnienie starzenia”
• Prezentacja najnowszego wydania książki Macieja Kozakiewicza “Slow jogging”

12:30 - 14:00 - Panel slow life z dr. Joanną Gradek - II część (Park Rekreacyjny przy Muszli Koncertowej w Połańcu)

• Warsztaty praktyczne w terenie - slow jogging
• Warsztaty praktyczne w terenie - smovey
• Forum dyskusyjne

Do aktywności zapraszają - Joanna Gradek oraz autor książki o Slow joggingu - Maciej Kozakiewicz.