Zapraszamy na zajęcia Qi Gong i Thai Chi - Twoja droga do długowieczności i harmonii ciała i ducha!

Centrum Kultury i Sztuki w Połańcu serdecznie zachęca osoby dorosłe i seniorów do zapisu na zajęcia Qi Gong i Thai Chi które będą odbywać się w każdy wtorek od godziny 10:00 do 11:00 oraz w soboty od godziny 15:30 do 16:15.

Dlaczego warto spróbować  Qi Gong i Thai Chi?

• 
  Zdrowe ciało: Obie te sztuki skupiają się na poprawie postawy ciała, elastyczności i siły mięśniowej. Dzięki regularnemu ćwiczeniu możecie poczuć się młodziej, zniwelować bóle kręgosłupa i poprawić ogólną kondycję fizyczną.
• Kontrolowane oddychanie: Qi Gong i Thai Chi skupiają się na technikach oddechowych, które pomagają w osiągnięciu głębokiego relaksu i redukcji stresu.
• Mocne serce: Te sztuki wzmacniają układ sercowo-naczyniowy, co może pomóc w utrzymaniu zdrowego serca i obniżeniu ryzyka chorób serca.
• Świadome kierowanie emocjami
• Bystry Umysł: Te praktyki mogą pomóc w poprawie koncentracji, pamięci i ogólnego funkcjonowania umysłu.

Zajęcia prowadzone będą przez Panią Alinę Switek (we wtorki) i Andrzeja Wolskiego (w soboty). Koszt uczestnictwa w zajęciach wynosi 40 złotych za miesiąc. Zainteresowanych zapraszamy do kontaktu pod numerem tel. 158650917 w celu uzyskania bardziej szczegółowych informacji lub zapisu na zajęcia.