Seniorzy z Klubu Megawat aktywnie ćwiczą. Warto się wybrać na gimnastykę.

Każdy chce zachować sprawność jak najdłużej. Dzięki temu człowiek jest bardziej samodzielny w czynnościach dnia codziennego, bardziej aktywny, w lepszym stanie fizycznym i psychicznym. Aktywność ruchowa – to jeden z najważniejszych czynników, które opóźniają proces starzenia. Można powiedzieć, że przedłuża młodość. Dlaczego? Ponieważ wpływa nie tylko na kondycję, ale na prawidłowe funkcjonowanie wszystkich organów w ciele człowieka. Uczestnicy Klubu Seniora ćwicząc poprawiają koordynację, stabilizują sylwetkę, wzmacniają grupy mięśni posturalnych oraz poprawiają samopoczucie. Zajęcia obejmują podstawowe ćwiczenia rozciągające i rozgrzewające.

/Promocja projektu: Dominika Reichert/

Program Polsko - Amerykańskiej Fundacji Wolności realizowany przez Akademię Rozwoju Filantropii w Polsce i Fundacja Aktywizacji i Rozwoju