Zajęcia ze Zdrowego Kręgosłupa i Jogi dobiegły końca.

Za nami kolejny cykl zajęć grupowych w ramach programu „Zdrowy Kręgosłup 2022” i „Jogi 2022” organizowane przez Miasto i Gminę Połaniec oraz Ośrodek Sportu i Rekreacji w Połańcu. Zajęcia odbywały się od początku marca do końca czerwca 2022r. i cieszyły się ogromnym zainteresowaniem.

Programy Zdrowy Kręgosłup i Joga to nie tylko ćwiczenia ale także nauka prawidłowego oddychania i utrzymania poprawnej postawy ciała.

To także profilaktyka w bólach kręgosłupa, nauka prawidłowej postawy ciała oraz wzmocnienie osłabionych mięśni. Stopień trudności zajęć był dostosowany do kondycji uczestników. Ćwiczenia urozmaicone były specjalistycznym sprzętem tj. piłkami Gum Donut, Soft Ball, taśmami Thera-Band. Wykorzystane w zajęciach przyrządy pozwoliły na odciążenie kręgosłupa, poprawę jego ruchomości oraz likwidację przykurczonych mięśni.

W ramach programu prowadzone były również konsultacje
z fizjoterapeutą na Pływalni Delfin podczas zajęć z aqua senior. Uczestnicy zajęć bezpiecznie mogli próbować wykonywać ruchy , które byłyby dla nich wyzwaniem w normalnym środowisku.

Sprawne i odpowiednio wzmocnione mięśnie naszego ciała są receptą na zdrowy kręgosłup w przyszłości.

Zajęcia z Jogi przeznaczone były dla osób początkujących oraz zaawansowanych. Ćwiczenia pozwoliły na osiągnięcie wewnętrznej harmonii i wzmocnieniu ciała. Praktyka Jogi przyczyniła się do zwiększenia elastyczności ciała, siły i wewnętrznej równowagi eliminując stres i korzystnie  wpływając na prawidłowe funkcjonowanie całego ciała.

Serdecznie dziękujemy za udział w zajęciach. Państwa zaangażowanie w wymienione przedsięwzięcie oraz miła atmosferę podczas spotkań.

Zachęcamy do śledzenia strony http://osir.polaniec.eu
i https://www.facebook.com/osir.polaniec na której zostaną umieszczone informacje dotyczące zapisów na kolejną edycję zajęć.
Są one planowane na początek października 2022r.