Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies klikając przycisk Ustawienia. Aby dowiedzieć się więcej zachęcamy do zapoznania się z Polityką Cookies oraz Polityką Prywatności.
Ustawienia

Szanujemy Twoją prywatność. Możesz zmienić ustawienia cookies lub zaakceptować je wszystkie. W dowolnym momencie możesz dokonać zmiany swoich ustawień.

Niezbędne pliki cookies służą do prawidłowego funkcjonowania strony internetowej i umożliwiają Ci komfortowe korzystanie z oferowanych przez nas usług.

Pliki cookies odpowiadają na podejmowane przez Ciebie działania w celu m.in. dostosowania Twoich ustawień preferencji prywatności, logowania czy wypełniania formularzy. Dzięki plikom cookies strona, z której korzystasz, może działać bez zakłóceń.

Więcej

Tego typu pliki cookies umożliwiają stronie internetowej zapamiętanie wprowadzonych przez Ciebie ustawień oraz personalizację określonych funkcjonalności czy prezentowanych treści.

Dzięki tym plikom cookies możemy zapewnić Ci większy komfort korzystania z funkcjonalności naszej strony poprzez dopasowanie jej do Twoich indywidualnych preferencji. Wyrażenie zgody na funkcjonalne i personalizacyjne pliki cookies gwarantuje dostępność większej ilości funkcji na stronie.

Więcej

Analityczne pliki cookies pomagają nam rozwijać się i dostosowywać do Twoich potrzeb.

Cookies analityczne pozwalają na uzyskanie informacji w zakresie wykorzystywania witryny internetowej, miejsca oraz częstotliwości, z jaką odwiedzane są nasze serwisy www. Dane pozwalają nam na ocenę naszych serwisów internetowych pod względem ich popularności wśród użytkowników. Zgromadzone informacje są przetwarzane w formie zanonimizowanej. Wyrażenie zgody na analityczne pliki cookies gwarantuje dostępność wszystkich funkcjonalności.

Więcej

Dzięki reklamowym plikom cookies prezentujemy Ci najciekawsze informacje i aktualności na stronach naszych partnerów.

Promocyjne pliki cookies służą do prezentowania Ci naszych komunikatów na podstawie analizy Twoich upodobań oraz Twoich zwyczajów dotyczących przeglądanej witryny internetowej. Treści promocyjne mogą pojawić się na stronach podmiotów trzecich lub firm będących naszymi partnerami oraz innych dostawców usług. Firmy te działają w charakterze pośredników prezentujących nasze treści w postaci wiadomości, ofert, komunikatów mediów społecznościowych.

Więcej

''W Pogoni za Zdrowiem'' – Fizjoterapia dla Seniorów w Klubie ''Megawat''

W dniu 5 września 2023 roku w Klubie Seniora ''Megawat'' w Połańcu rozpoczęła się kolejna seria zajęć z fizjoterapii, realizowanych w ramach projektu ''W Pogoni za Zdrowiem''. To wyjątkowa inicjatywa, która ma na celu poprawę jakości życia seniorów poprzez aktywność fizyczną i dostosowane do ich potrzeb ćwiczenia. Projekt jest kontynuacją działań Klubu Seniora, wspieranego przez Polsko Amerykańską Fundację Wolności oraz realizowanego przez Akademię Rozwoju i Filantropii w Polsce oraz Ośrodek Działaj Lokalnie FARMA w Osieku.

Pierwsze zajęcia odbyły się na boisku sportowym oraz w sali gimnastycznej Zespołu Szkół w Połańcu pod czujnym okiem pani mgr. fizjoterapii Magdaleny Tomporowskiej. To właśnie ona jest odpowiedzialna za przygotowanie i prowadzenie tych wartościowych zajęć, dostosowanych do indywidualnych potrzeb i możliwości zdrowotnych każdego uczestnika.

Klub Seniora przykłada ogromną wagę do tego, by seniorzy mieli dostęp do odpowiednich form ruchu i terapii, które poprawią ich kondycję fizyczną oraz psychiczną. Dlatego też zaplanowano cykl 10 zajęć, które stanowią nie tylko doskonały trening dla ciała, ale także ważny element wsparcia emocjonalnego.

W trakcie ćwiczeń, trwających przez około 30 minut, uczestnicy doświadczają wzrostu produkcji endorfin - hormonów odpowiedzialnych za dobre samopoczucie, zadowolenie i pozytywne nastawienie do życia. To nie tylko fizyczny wysiłek, ale także szansa na budowanie pozytywnego myślenia i radzenie sobie ze stresem.

Na liście ćwiczeń znajdują się różnorodne formy aktywności, takie jak umiarkowane ćwiczenia kardio, w tym nordic walking, spacery i jazda na rowerze. Istotne jest, że te aktywności nie obciążają nadmiernie mięśni, a jednocześnie zwiększają ogólną wytrzymałość organizmu.

Nie można również zapominać o ćwiczeniach izometrycznych, takich jak joga czy basen, które są dostosowane do potrzeb seniorów. Właściwie prowadzone ćwiczenia nie tylko wspierają zdrowie fizyczne, ale także poprawiają stan psychiczny i emocjonalny.

Warto podkreślić, że zajęcia grupowe, takie jak te organizowane przez Klub Seniora, są szczególnie ważne dla osób starszych. Często borykają się one z samotnością i depresją, dlatego inicjatywy takie jak ta stwarzają okazję do nawiązywania kontaktów i budowania relacji z innymi uczestnikami. To nie tylko czas na ćwiczenia, ale także na rozmowy i wzajemne wsparcie.

Projekt ''W Pogoni za Zdrowiem'' to doskonały przykład, jak aktywność fizyczna i dbałość o zdrowie mogą przyczynić się do poprawy jakości życia seniorów. Klub Seniora ''Megawat'' w Połańcu udowadnia, że wiek to tylko liczba, a aktywność fizyczna i wsparcie społeczności mogą sprawić, że życie seniorskie stanie się pełne radości i satysfakcji.


 

Galeria zdjęć

na zdjęciu seniorzy grupy "Megawat" ćwiczący na matach wraz z panią mgr. fizjoterapii Magdaleną Tomporowską received_976635680113894 na zdjęciu Pani fizjoterapeutka demonstruje ćwiczenie seniorom received_1114528306183850 received_1313611265963083 na zdjęciu seniorzy w trakcie ćwiczeń oddechowych na zdjęciu seniorzy podczas ćwiczeń pochyleni do przodu
powrót do kategorii
Poprzedni Następny

Pozostałe
aktualności

DO GÓRY
Włącz powiadomienia WebPush
Dziękujemy, teraz zawsze będziesz na bieżąco!
Przeglądasz tę stronę w trybie offline.
Przeglądasz tę stronę w trybie online.